Boyun kütletme sağlıklı mı? Boynunuzu kendi başınıza çıtlatmak geçici bir rahatlama sağlasa da, uzun vadede kolayca ciddi travmalara ve kalıcı hasara yol açabilir. Bu kötü alışkanlık, ayna olmadan saçınızı kesmeye çalışmak gibidir! Boyundan neden çıtır çıtır ses gelir? Bu sesler eklemdeki sıvıdaki hava kabarcıklarının sıkışması ve daha küçük kabarcıklara bölünmesiyle oluşur. Bunun bir patlama olduğu düşünülür. Yani bunların kireçlenmeyle hiçbir ilgisi yoktur ve herhangi bir hastalığın belirtisi değildir. Endişelenmeyin. Boyun çıtlamasına ne iyi gelir? Esneme egzersizleri, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, sıcak veya soğuk kompresler, boynunuzun altına küçük bir yastık koyarak sırt üstü uyumak ve uyluklarınızın altına ekstra yastıklar koymak boyun…
Yorum Bırak