15 dk bisiklet kaç kalori yakar? Tahmini Enerji Tüketimi5 dakika74 kalori1 saat10 dakika147 kalori2 saat15 dakika220 kalori3 saat30 dakika441 kalori4 saat 10 dk kondisyon bisikleti kaç kalori? Evde egzersiz bisikletiyle egzersiz yaparak 10 dakikada 40-80 kalori yakabilirsiniz. Bu kalori yakımı hızınıza ve vücut ağırlığınıza bağlı olarak değişir. Egzersiz bisikletiyle kilo vermek, iç mekanda egzersiz yapmanın en iyi yollarından biridir. Evde kondisyon bisikleti kaç dakika kullanılmalı? Egzersiz bisikletinden en iyi şekilde yararlanmak için haftada en az üç gün 45 dakika ile bir saat arasında egzersiz yapmalısınız. 40 dakikadan az egzersiz istenilen sonuçları vermeyecektir. Bisiklete binme, tempolu yürüyüş ve yüzme gibi ritmik…
Yorum Bırak