Sodyum eksikliği için ne yemeli? Deniz ürünleri: Deniz ürünleri, özellikle balık ve karides, sodyum açısından zengindir. Süt ve süt ürünleri: Süt ve süt ürünleri, özellikle peynir, sodyum içerir. Et ve et ürünleri: Et, özellikle kırmızı et, tavuk ve hindi, sodyumun doğal olarak bulunduğu protein kaynaklarıdır. Vücutta sodyum eksikliği nelere yol açar? Orta düzeyde sodyum eksikliğinde; baş ağrısı, titreme, kas krampları, yavaş refleksler ve şiddetli uyuşukluk görülebilir. Hiponatremi, kandaki sodyum seviyesinin çok düşük olmasıdır. Hiponatremi komaya veya ölüme yol açabilir. Vücuttaki sodyum nasıl dengelenir? Sodyum ve klorür iyonları suyla birlikte hareket ettiğinden, kan seviyeleri yükseldiğinde bu iyonlar vücut sıvılarında dağılır. Vücutta…
Yorum Bırak